एक प्रोफेशनल की तरह दिन में शराब पीने और फिर रात में भी बाहर निकलने के लिए आधिकारिक गाइड

जैसे समुद्र तट पर जाना या प्रयोगात्मक नए व्यायाम के दिन शराब पीना हमेशा एक अच्छा विचार लगता है। लेकिन तब आप समुद्र तट पर धूप से झुलस सकते हैं। या पिलेट्स मशीन पर हैमी खींचें। या शायद बहुत अधिक बार अपने आप को इस हद तक पी लेते हैं कि दोपहर के समय आप भूलने की स्थिति में आ जाते हैं। दिन में शराब पीना उतना ही विज्ञान है जितना कि सामाजिक मेलजोल में रहना और इसमें सावधानी बरतनी चाहिए - खासकर यदि आपको उस रात बाहर जाने की कोई उम्मीद हो।

हम आपके दिन-रात पीने के कार्यक्रम के पीछे क्या हो सकता है, इस पर नहीं जाएंगे (हो सकता है कि यह बेबी शावर हो, हो सकता है कि आप एक नए स्नातक की जय-जयकार कर रहे हों, हो सकता है कि बिजली चली गई हो और आपको अपनी सारी बीयर गर्म और खराब होने से पहले पीनी पड़े)। जो कुछ भी आप दिन के उजाले में पीते हैं, उसे पर्याप्त संयम के साथ करने के कई तरीके हैं ताकि आप वास्तव में उसी रात वास्तविक रूप से सामाजिककरण कर सकें।

सीधे तौर पर शराब को ना कहें

हेलो दोस्तों, यहाँ पूरे दिन शराब पीने का सबसे आसान और सबसे महत्वपूर्ण नियम है। जब तक आप अपने आप को व्हिस्की के एक स्निफ़्टर या टंबलर या कॉफी मग तक सीमित करने की योजना नहीं बनाते हैं - ठीक से एक पोर्च या चमड़े की कुर्सी पर पिया जाता है - शराब से पूरी तरह से बचें। शराब वहां मौजूद सबसे मजबूत वाइन की तुलना में दोगुनी से अधिक मजबूत है और 8% आईपीए (यदि आप 5% पीली शराब पी रहे हैं तो आठ गुना मजबूत) कहते हैं, सामान्य मजबूत बियर की तुलना में लगभग पांच गुना अधिक मजबूत है।

अपने कॉकटेल गिनें

सीधे तौर पर शराब पीना आपके अधिकार को खतरे के क्षेत्र में ले जाएगा लेकिन कॉकटेल कर सकना दिन में शराब पीने के हिस्से के रूप में जिम्मेदारीपूर्वक सेवन करें। यहां एकमात्र मुद्दा: हममें से बहुतों को यह एहसास नहीं होता है कि एक कॉकटेल ने दूसरे और दूसरे तक पहुंचने और फिर अपने पैरों को इंस्टाग्राम करने से पहले ही हम पर कितना प्रभाव डाला है क्योंकि हमारे पैर की उंगलियां इन नए सैंडल में बहुत सुंदर लगती हैं। कॉकटेल एबीवी को अक्सर खतरनाक रूप से ताज़ा पैकेज में पैक करते हैं ( Mojito कोई भी?)। बीच-बीच में पानी पिएं (नीचे देखें) लेकिन यह भी गिनें कि आपने मसालेदार नींबू पानी का घड़ा कितनी बार मारा है और पेय के बीच कम से कम 30 मिनट का ब्रेक लें, चाहे गर्मी कितनी भी हो या लोकावोर।

एक पिशाच की तरह बनाओ

निश्चित रूप से दिन में शराब पीने का आधा मज़ा आनंद लेने में है दिन . आप अन्य रात्रि-पूजा करने वाले सामाजिक पिशाचों के साथ एक अंधेरे भीड़-भाड़ वाले कमरे में बंद नहीं हैं; आप संभवतः किसी पेड़ के पास या दिन के उजाले में कुछ पक्षियों के पास खड़े होकर कुछ खा रहे हैं। सिवाय इसके कि यदि आपको बहुत अधिक धूप मिलती है तो आपको पसीना आएगा और आपके निर्जलीकरण का स्तर बढ़ जाएगा। इसे इस तरह से सोचें: लोग क्या कल्पना करते हैं जब वे रेगिस्तान में एक नखलिस्तान, क्रिस्टल नीले पानी का एक पूल या एक लंबे समय तक खुश घंटे और अच्छे शॉट्स के साथ एक बार देखते हैं? हो सकता है कि आप सूर्य उपासक हों, लेकिन यदि आप सूर्यास्त और उससे आगे जाना चाहते हैं तो कुछ छाया ढूंढ़ लें।

पानी प

बहुत से लोग सोचते हैं कि पानी पीना शराब पीने के विपरीत है (या प्राप्त होता है), अर्थात् कुछ सुखद स्तर का नशा और आराम (और अक्सर हाँ, अधिक मज़ेदार, कामुक, अधिक आकर्षक, लम्बे होने का भ्रम)। यह मामला नहीं है. कम से कम यदि आप नशे के सुखद स्तर की ओर जा रहे हैं तो नहीं। यदि आपका लक्ष्य अपने चचेरे भाई के 30वें जन्मदिन के बारबेक्यू में शामिल होना है, तो हर तरह से पानी से बचें। बस इंस्टाग्राम पर कुछ शर्मनाक तस्वीरों के लिए तैयार रहें। पानी वास्तव में दिन में पीने वालों का सबसे अच्छा दोस्त है; यह आपको अपने पैरों पर खड़ा रहने की अनुमति देता है और नशे के स्तर को नियंत्रित रखता है ताकि आप इसे अपनी रात की गतिविधि में शामिल कर सकें और वास्तव में इसका आनंद उठा सकें। क्योंकि नशे में अपने शब्दों को ख़राब करने से भी बदतर एकमात्र चीज़ क्या है? दिन की ठंडी कठोर रोशनी में नशे में धुत होकर अपने शब्दों को बड़बड़ाना।

एक मित्र प्रणाली रखें

किंडरगार्टन शिक्षक बकवास नहीं कर रहे थे। मित्र प्रणाली की शक्ति को कभी न भूलें। चूंकि अधिकांश दिन शराब का सेवन समूहों में किया जाता है, इसलिए आपके लिए एक दोस्त के साथ साझेदारी करना आसान होगा, जो एक-दूसरे को नियंत्रण में रखने के लिए आपसी वादे करेगा क्योंकि शराब पीना और नशा करना जारी रहेगा। यहां मुख्य मुद्दा उस मित्र को चुनना है जिसके बारे में आप जानते हैं कि यदि आप ट्रम्प प्रेसीडेंसी के कल के पहले दिन की तरह मॉस्को म्यूल्स को अपने गले में डालते रहेंगे तो वह आपको भूलेगा नहीं या आपका साथ नहीं छोड़ेगा। यहां आप एक प्यारे से परेशान करने वाले दोस्त को चाहते हैं, जो उत्सुकता से साल में दो बार दंत चिकित्सक के पास जाता है और जिसका घर कंटेनर स्टोर कैटलॉग के एक पृष्ठ जैसा दिखता है। जब भोजन, पानी और शराब की बात आती है तो एक-दूसरे को नियंत्रण में रखने की कसम खाते हैं और आपके पास रात में सामाजिक मेलजोल तक पहुंचने की लड़ाई में एक और बचाव होगा।

खाना खा

इसका उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि भोजन का सेवन मानव अस्तित्व का एक बुनियादी हिस्सा है। लेकिन फिर भी हम एक ऐसी भीड़ हैं जो दिन के समय बार क्रॉल को तर्कसंगत बना सकती है; शायद याद दिलाना अच्छा होगा. यदि पानी उस दिन पीने वाले का सबसे अच्छा दोस्त है तो भोजन उस दिन पीने वाले का दूसरा थोड़ा ईर्ष्यालु सबसे अच्छा दोस्त है। आपके पेट में भोजन रखने से न केवल हैंगओवर को रोकने में मदद मिलती है, बल्कि यह शराब के अवशोषण को धीमा कर देता है, जिसका अर्थ है कि आप बीयर गार्डन में अगले दौर में जा सकते हैं, जबकि आपका केवल शराब पीने वाला दोस्त निकटतम बाथरूम स्टॉल ढूंढता है। और फिर जब रात की पार्टी या डिनर डेट का समय होता है, तो आप चिकना भोजन और कुछ नेटफ्लिक्स खोजने के लिए उत्सुकता से नहीं भागते हैं।

इसे झपकी लें

यदि आपके पास दिन में शराब पीने के बाद रात की वास्तविक योजनाओं जैसी योजनाएँ हैं, तो आप उपरोक्त सभी को एक झपकी के साथ समाप्त करना चाहेंगे। उचित चेतावनी: यदि आपने उपरोक्त नियमों का पालन नहीं किया है, तो संभावना है कि आप बहुत अधिक नशे में होंगे और बेहोश होने के करीब कुछ करेंगे (और संभवतः एक मजेदार रात को मिस कर देंगे)। लेकिन अगर आप हाइड्रेटेड शराब-मुक्त हैं और आपने एक या दो घंटे की नींद ली है, तो आपके शरीर को कॉर्नहोल के सात गेम खोने और पूरे दिन 16-औंस बियर स्टीन उठाने के लिए समर्पित ऊर्जा में से कुछ हासिल करने में मदद मिल सकती है।